登山トレーニング

7月からRuntasticアプリで記録を始めた裏山登山トレーニングは、月に25～30回。約100km～150kmをやれています。

1回のトレーニングで高度は324m上昇し消費カロリーは650kcal程度。

7月の初めに心臓疾患が見つかってしまい、ダイエット目的というよりも有酸素運動により心肺機能を活発にし血行をよくするために始めたので、何が何でも続けないと！

頑張ろうな！（登山トレーニング付き添いの2頭ｗｗｗ）