アケンターノス！

アケンターノス！は100歳まで生きましょう！の意味なんですって。

昨日、TVの「腸を知って身体のお悩み解決SP」という番組で、イタリア サルデーニャ島の長寿の訳みたいなことをやっていて偶然見ました。

寝たきり長寿じゃなくて、健康な長寿はいいよね。

で、世界一長寿のサルデーニャ島の島民が何を食べているのかが紹介されていました。

5つの長寿食

1.オリーブオイル

2.ペコリーノチーズ

3.天然酵母パン

4.赤ワイン

5.豆類

今週末は「Greco（グレコ）」さんに行きたくなってきた！w

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